Yogaschool Silly Roos
Bewegen op je eigen wijsheid
Bewegen op je eigen wijsheid
Mindful bewegen op de adem voor een gezond lichaam en een rustige geest. Kom eens langs voor een gratis proefles.
"Sinds een jaar volg ik de yogalessen van Silly en mijn lichaam heeft nog nooit zo fijn en krachtig gevoeld. Veel meer dan alle fitness-sessies de jaren ervoor. Ben je op zoek naar een yogadocent die met jou samen je lijf ( en geest ) in balans brengt, dan is Silly de juiste yoga docente!"
"De Easy Flow Yoga van Silly geeft mij precies waar ik naar op zoek was anderhalf jaar geleden. Ontspanning, balans en een goede houding. Silly geeft de lessen op een aangename manier en corrigeert je daar waar nodig. Dit geeft mij veel vertrouwen in het goed uitvoeren van de oefeningen en in de yogadocente."
"Ik volg al jaren met veel plezier wekelijks Silly's yogalessen. In haar lessen fijne haalbare oefeningen, met aandacht voor ontspanning, ademhaling, kracht, houding en balans. Silly's ervaring als cesartherapeut is daarbij zeker van meerwaarde. Kortom: een aanrader!"
22-1-2022
Aanmelden weer mogelijk, vanaf donderdag 2 februari 2023 start er een nieuwe groep, aanvang 17.30 uur.
Yoga is voor Silly zelfkennis op de mat. “Op de mat maak je hetzelfde mee als in het dagelijks leven. Alle gedachten, gevoelens en je manier van bewegen neem je mee op de mat,” zegt Silly Roos. Ze ziet haar yogalessen dan ook als een mogelijkheid om jezelf beter te leren kennen, om je bewustzijn te vergroten en je lichaam gezond te maken.
Ze is opgeleid in de Easy Flow Yoga. Dat is een zachte vorm van Flow Yoga waarbij kracht, souplesse en houding geoefend worden op het ritme van de adem. Daardoor ontstaat er een flow in de les die zorgt voor optimale concentratie, innerlijke balans en ontspanning. Een vrije ademstroom, een goede houding en een rustige geest zijn elementen waar Silly tijdens haar lessen veel aandacht aan besteedt. Je hoeft voor haar yoga niet lenig te zijn, de focus ligt op het ontwikkelen van je eigen wijsheid.
In de yogales train je als het ware “de aandachtsspier”, je leert je te concentreren op de adem tijdens bewegen, “mindful bewegen”.
De ademhaling speelt een centrale rol in de lessen van Silly. De adem verbindt het lichaam met de geest en hoe beter de verbinding hoe lekkerder je in je vel zit. Ook is de adem hèt middel om het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen. Omdat Silly ook oefentherapeut is, zijn de lessen op fysiek vlak veilig, je leert goed je grenzen te voelen en de asana’s ( yogahoudingen ) aan te passen aan jouw lichaam. Dit maakt haar lessen geschikt voor beginners en gevorderden.
Silly Roos noemt zichzelf een bèta én spiritueel én aards en dat vindt ze ook van haar aanpak. Ze geeft ruimte aan de ander zonder oordeel en ze is ervan overtuigd dat iedereen diep van binnen weet wat goed voor hem of haar is: je eigen wijsheid. Mensen op dat pad begeleiden is haar missie, dit doet ze vanuit haar expertise als oefentherapeut, psychosomatisch therapeut en yogadocent.
Om leren gaan met de drukke geest, vaak de oorzaak van stress en klachten, is een belangrijke focus van Silly in haar yogalessen. Door mindful te bewegen en de adem te volgen krijg je meer inzicht in het ontstaan van stress en spanning. Zo begeleidt Silly haar yogi’s naar levende ontspanning.
Maandag
Easy Flow
17:00 - 18:15
Woensdag
Easy Flow
08:45 - 10:00
Donderdag
Easy Flow (vanaf 2 februari)
17:30 - 18:45
Maandabonnement gebaseerd op 12,- euro per les (vanaf 1-2-2023). Er is 1 maand opzegtermijn.
Makkelijke kleding meenemen.
Ben je geïnteresseerd en wil je eerst een keer komen voelen of het iets voor je is, bel dan even voor het volgen van een gratis proefles.
Copyright 2020 | Alle rechten voorbehouden | Ontworpen door Bronable